60歳前後から、急に筋肉がたるんできます(特に太もも)。筋力だけでなく、気力も失せてきます。

今までにも、体力維持を目的に、気が向いたらウオーキングをしていましたが、雨が降ったり、寒かったり、暑かったり、面倒くさかったりすると手抜きになります。

そこで健康増進と老化予防を目的に、定期的に夫婦でウオーキングしようと言うことになりました。常に、筋肉を減らさない努力をしていこうという事で意見が一致です。

習慣付けを目的として、ウオーキングデーを作りました

手始めに、昨日、税務署に確定申告書を提出した後、図書館経由(返却)で、大阪天満宮で梅の花を見る。そして、天神橋筋商店街を抜けて、グランフロント目指そうというものです。

大阪天満宮の写真をギャラリーに載せました

自宅➡税務署➡図書館➡松屋町筋➡北浜(昼食)➡大阪天満宮➡天神橋筋商店街➡扇町公園➡阪急メンズ館➡グランフロント　復路は、梅田から地下鉄で難波まで

徒歩の距離　13km　19,200歩でした(iPhoneで計測)。

夕食は、筋肉を作るために、焼き肉屋さんへ行きました。(^o^)

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リタイア生活を楽しんでいます

老後のお金の悩み、親や家族のこと、社会とのつながりなど現役時代とは全く違い時々ギャップを感じます

そんな生活のなかで感じたことや、この年になって知っておかなければならないことなど時々(^^;)紹介しています

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