毎週火曜日は、我が家のウオーキングデーとなりました

60歳前後から、急に筋肉がたるんできます(特に太もも)。筋力だけでなく、気力も失せてきます。

今までにも、体力維持を目的に、気が向いたらウオーキングをしていましたが、雨が降ったり、寒かったり、暑かったり、面倒くさかったりすると手抜きになります。

そこで健康増進と老化予防を目的に、定期的に夫婦でウオーキングしようと言うことになりました。常に、筋肉を減らさない努力をしていこうという事で意見が一致です。

習慣付けを目的として、ウオーキングデーを作りました

手始めに、昨日、税務署に確定申告書を提出した後、図書館経由(返却)で、大阪天満宮で梅の花を見る。そして、天神橋筋商店街を抜けて、グランフロント目指そうというものです。

大阪天満宮の紅梅

大阪天満宮の写真をギャラリーに載せました

自宅➡税務署➡図書館➡松屋町筋➡北浜(昼食)➡大阪天満宮➡天神橋筋商店街➡扇町公園➡阪急メンズ館➡グランフロント 復路は、梅田から地下鉄で難波まで

徒歩の距離 13km 19,200歩でした(iPhoneで計測)。

夕食は、筋肉を作るために、焼き肉屋さんへ行きました。(^o^)

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FP
ファイナンシャルプランナーとして、勉強会やセミナーなどに参加・講師を務めています。最近はコロナ禍の影響で活動が制限されていますが、その分、ブログでお金にまつわる話を公開しています。理論や原則違い、実践で即役に立つ情報の提供ができるよう心がけています。お金にまつわる相談も広くお受けしています。